Тарелки меньшего размера помогут похудеть | Все рецепты
Тарелки меньшего размера помогут похудеть

Тaрeлки мeньшeгo рaзмeрa пoмoгут пoxудeть01.10.2015

Eсли вaм xoтитe избaвиться oт лишниx килограммов, упрощенно купите себе тарелки меньшего размера, советуют британские ученые из Кембриджского университета. По словам специалистов, этот простой шаг позволит нанять потребление калорий почти на одну десятую.

Исследователи будто бы, словно люди потребляют больше пищи, если она подается нате больших тарелках, и, что правило, не прекращают есть, пока их кимвал не становится малозначащий, но тарелки меньшего размера могут сбавить употребление еды для 159 калорий в день, или на 9%. Быть использовании больше мелкой посуды люди будут накладывать меньше еды сверху тарелку и, вытекает, съедать ее в меньшем объеме. Если тот но подход применяется к какой бы то ни был пище и напиткам – в книжка числе, при покупке продуктов питания в упаковке меньшего размера в супермаркетах и около заказе небольших порций в ресторанах – в целом, потребление калорий может (на (самом) деле снижено до 16%. Таким образом, сокращение размера порции может помочь людям срезать ежедневное потребление калорий.

Добавить комментарий

Имя *
E-mail *
Сайт